¿Cuántas PORCIONES DE FRUTAS Y VERDURAS NECESITAS COMER DIARIAMENTE? COMO 5 VECES FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS DE DISTINTOS COLORES CADA DÍA

Son microorganismos vivos cuya ingesta en cantidades adecuadas y en forma sostenida en el tiempo, es beneficiosa para la salud del ser humano.

Porciones de alimentos

Planificador de comidas.

El Grupo de Trabajo SENC para la actualización de las Guías Alimentarias para la población española ha venido trabajando en los dos últimos años en la revisión de la evidencia científica como base para la actualización de las Guías Alimentarias. Ha considerado los problemas de salud más frecuentes con un enfoque de salud pública, los hábitos alimentarios más prevalentes, así como la práctica de actividad física y sedentarismo en la población española. También ha tenido en cuenta el actual contexto socioeconómico y factores culturales

GRÁFICA DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Respete las proporciones de cada grupo Elija combinaciones variadas Mejore su calidad de vida

Importancia en la salud y nutrición. Su contenido en los alimentos.

Comer sano y actividad física

Un desayuno saludable es bienestar físico y mental

Aumente el consumo de leche de preferencia de bajo contenido graso.