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Alimentación y vida saludable en el adulto Mayor ¿Qué significa tener una alimentación saludable? (CHILE)

Asunto:
Alimentación y Vida Saludable en el Adulto Mayor
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¿Qué significa tener una alimentación saludable? Significa comer abundantes verduras y frutas diariamente, tomar leche o yogur con poca grasa, preferir el pescado, pavo o pollo a las carnes rojas, comer legumbres y granos enteros y beber mucha agua.