Objetivo: Esta revisión sistemática y metanálisis tuvo como objetivo determinar la efectividad del yoga sobre la antropometría, la calidad de vida y los perfiles lipídicos en pacientes con obesidad y obesidad central.

Metodología: Se utilizaron el Registro Cochrane Central de Ensayos Controlados (CENTRAL) y PubMed (1985-enero de 2022) y registros de ensayos clínicos aleatorios relevantes. Se revisaron y evaluaron ensayos clínicos aleatorios relevantes y publicados. Los resultados primarios fueron mediciones antropométricas, que fueron peso, circunferencia de cintura, índice de masa corporal (IMC) y porcentajes de grasa corporal. Los resultados secundarios fueron cambios en la calidad de vida, impacto psicológico, medición del perfil lipídico, presencia de eventos adversos y cambios en la presión arterial y la glucosa en sangre. Se evaluaron los datos en cuanto al riesgo de sesgo, la heterogeneidad, la sensibilidad, el sesgo de informe y la calidad de la evidencia.

Resultados: Se incluyen 15 estudios con 1161 participantes. El análisis realizado se basa en tres comparaciones. Para la primera comparación entre yoga y control, el yoga reduce la circunferencia de la cintura, mientras que no hay diferencias en el peso corporal, el IMC o los porcentajes de grasa corporal. En la segunda comparación entre yoga y restricción calórica, el yoga reduce el peso corporal, mientras que no hay diferencias en la circunferencia de la cintura, el IMC o el porcentaje de grasa corporal. En la tercera comparación entre yoga y ejercicio, el yoga reduce el peso corporal, mientras que no hay diferencias en la circunferencia de la cintura o el IMC.

Para los resultados secundarios, la intervención de yoga reduce el colesterol total y los triglicéridos en comparación con el grupo de control. pero no hay diferencia en comparación con el grupo de restricción calórica y ejercicio. No hay diferencia en el resto de los resultados, que son LDL, HDL, calidad de vida, impacto psicológico, eventos adversos, presión arterial y glucosa en sangre. Sin embargo, los hallazgos no son sólidos debido al alto riesgo de sesgo y a la evidencia de baja calidad.

Conclusión: Se encontró una calidad de evidencia de muy baja a moderada en todas las comparaciones y, por lo tanto, no es concluyente decir que el yoga puede mejorar significativamente los parámetros antropométricos. Se necesitan más ensayos bien diseñados para confirmar y respaldar los efectos beneficiosos del yoga.